Pole dance jako nowoczesna forma aktywności ruchowej.

Pole dance to nowoczesna forma spędzania wolnego czasu. Taki rodzaj aktywności fizycznej w ostatnich czasach zyskuje na dużej popularności. Wiele kobiet coraz chętniej zapisuje się na zająca, na których można ćwiczyć pole dance.

Czym jest pole dance?

Pole dance to polaczenie tańca, akrobatyki i gimnastyki. Pole dance w dosłownym tłumaczeniu oznacza „taniec na drążku”. Jest to doskonały sposób na aktywne spędzenie wolnego czasu, a przy tym znakomity trening siłowy. Jest to także świetny trening pamięci, ponieważ na choreografie w tańcu składają się różne figury oraz sekwencje ruchów, które musimy zapamiętać. Popularnymi figurami stosowanymi w pole dance są miedzy innymi: spiny, statyki i inverty. Jeżeli chcemy zacząć ćwiczyć pole dance nie musimy wcześniej przygotowywać się do tego w jakiś specjalny sposób, wystarczy jedynie zapisać się na zajęcia. W dzisiejszych czasach sport ten stał się na tyle popularny, że organizowane są różnego rodzaju turnieje zawody i mistrzostwa, na których sympatycy pole dance mogą zaprezentować swoje umiejętności.

Dlaczego warto ćwiczyć pole dance?

Pole dance to bardzo skuteczna forma treningu. Dzięki takim ćwiczeniom doskonale można pozbyć się nadprogramowych kilogramów, poprawić swoją sylwetkę oraz wzmocnić ogólną kondycje organizmu. Możemy liczyć również na to, że dzięki ćwiczeniom pole dance zwiększymy swoją wytrzymałość i gibkość, a nasze mięśnie staną się silniejsze. Warto mieć to na uwadze. Jak powszechnie wiadomo ruch bardzo pozytywnie wpływa na naszą kondycję i stan zdrowia, a pole dance to bardzo ciekawa forma spędzania wolnego czasu. Dla wielu osób jest to również forma doskonałej zabawy. Dzięki tego typu zajęciom możemy przezwyciężyć własne słabości, wzmocnić pewność siebie i dostarczyć sobie sporą dawkę pozytywnej energii. Jest to znakomity sport dla osób, które lubią różnorodność i nowe wyzwania. Dzięki nauce nowych figur, które z czasem wymagają coraz to większego doświadczenia i zaangażowania, stale możemy podnosić sobie poprzeczkę i osiągać, co raz to wyższe poziomy.